今天上午，普陀区人民医院主办的“运动创伤诊疗康复高峰论坛”上传出消息，针对最典型运动损伤之一——腰椎间盘突出症，我国专家已达成2017共识，经证据收集、评价、讨论共得到10大项27小项康复或相关治疗推荐，分别为：健康教育、运动疗法、手法治疗、牵引治疗、物理因子治疗、针灸治疗、口服药物及硬膜外注射治疗、心理治疗及认知行为疗法、手术治疗、术后康复。
普陀区人民医院康复科主任郝又国介绍，腰椎间盘突出症患者应该维持日常活动，不建议绝对卧床。对于需要卧床休息以缓解严重症状的患者，还应在症状好转后，鼓励尽早回归适度的正常活动，绝对卧床最好不超过1天。腰椎间盘突出症患者应避免增加脊柱应力的冲击性运动，避免反复旋转和弯腰，避免进行引起腰痛或症状加重的运动，步行、游泳、低冲击性的有氧运动都是较好体育锻炼方式。
此外一项研究显示：与使用中等硬度床垫比较，睡硬床的患者90天疼痛相关功能改善较小，这也提示，中等硬度床垫对卧床时疼痛的改善要优于硬质床垫。为此，专家建议患者首选中等硬度床垫。对于慢性疼痛患者，还应针对其存在的抑郁焦虑问题，进行心理辅导和康复知识教育，促进心理状况改善，有助缓解疼痛。
论坛上，普陀区体育局、普陀区人民医院正式签订“体医结合”合作战略框架协议。未来，普陀区将率先将体育运动与医学治疗、预防疾病、延长健康寿命等方面进行结合，进一步提升全民健康水平。具体来说，普陀区将为参与竞技体育的运动员采集相关数据建立数据库，通过科学方法，为区内体育局选拔竞技体育人才提供医学依据。此外，医院将为竞技体育教练、运动员、医务人员开展专题预防、急救、医疗、康复等知识培训，开辟院内绿色通道，随时接受咨询或诊治，为受伤运动员提供诊治及康复治疗。普陀区同时设立全民健身科普知识巡讲团，为各级社会体育指导员及市民讲解如何科学健身，并提供基本医疗急救方法指导、运动健康知识讲座及培训。
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